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体态不够美?3个瑜伽动作,让体态越练越优美_健康频道

作者:admin     发布时间:2020-09-06 02:50 点击数:

俗话说“撞衫不可怕,谁丑谁尴尬”,同样的衣服,总是穿在别人身上的那件好看。这就是因为你的体态不够美?动起来练习下面3个瑜伽动作吧,让你的体态越练越优美。

瑜伽体式从外在来看似乎是静态的,但内部充满了动态的过程。当你练习体式时,会产生一系列运动和动作,要求技巧和智力的运用。当你细致地练习每一个体式时, 便会触及身心的任何一个部分。

瑜伽从来不是拉伸那么容易,瑜伽也不是拉伸那么简单,瑜伽包括身心灵各个方面,瑜伽人需要多年甚至终其一生来学习,这条路上充满的艰辛和困难……而如果你还认为瑜伽只是拉伸,那我只能说:你应该是没有练过瑜伽。

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